ヨガ２回目。教室に着くと、職場の同僚ＫＢ嬢がもうヨガマットを敷いてストレッチ中。先月入社されたＫＢ嬢は、この教室にもう７年も通っているという大先輩なので、もうなんでもかんでも質問攻め^^; 促されて教室においてあった今月号の『SAVVY』を見てみると・・・わん、ここの教室が、先生が載ってるーっ。また人気出ちゃうなー、これは^^;足首を回したり、足の裏をもみほぐしたりのストレッチの後、「では仰向けになって。シャヴァ・アーサナ（リラックスのポーズ）。吐いて吸ってで一呼吸、１分間に何回呼吸しているか数えて、覚えていてください。疲れていたり、イライラしていると呼吸は速く、浅くなります。リラックスすると、深くゆっくりした呼吸になります。」
ゆっくり呼吸しようとするんだけどなかなかうまくできない。現代人はストレスに晒されて、息を吸ってばかりで、吐くことができなくなっているんですって。ヨガの呼吸は鼻から吸って鼻から吐く。吐く息の方を細く長く、吸うときの２倍の時間をかけて行ないます。
ニューヨークスタイルヨガ、エナジーパワーヨガ、ハリウッド式ビューティーヨガ、ホットヨガ、いろんなヨガがあるようだけど、ここのは「ヨガセラピー」というだけあって、難しいポーズを完成させる達成感を求めたりするものではなく、自分の気持ちいいところまで、無理をせずに行なう。先生の言葉にいざなわれて流れるように。なんだか催眠術に似ているなあと思う。催眠術にかかった人ってよく「ものすごく気持ちよかった」とか言うものね^^
二回目でわかったんだけど、瞑想のテーマは、初めての人がいるときには「呼吸しているおなかや鼻の動きに神経を集中する」にだいたい決まっているみたい。今日もそうだった。慣れた人ばかりのときは、心のコリを解きほぐすような先生の話を聞きながら、とか、自分がどうなりたいかをイメージしながら、とかあるらしく、今後が楽しみ。。。
今日もあっという間に２時間が過ぎ、最後のシャヴァ・アーサナでまた呼吸を数える。最初７回だった呼吸が４回になっていた。１５秒に一回しか呼吸してないってスゴイ！
身も心も軽くなって駅に着くと・・・な、なちょさんがいるっ☆ 実は彼女が通い始めたジムはヨガ教室のすぐ近くで、ひと汗流し終えてちょうど私たちと同じころに駅に着いていたのでした^^ ヨガをやった後は頭のコリもとれているのか滑舌がよく、三人で３０分以上立ち話。なんだかとっても前向きな話でひとしきり盛り上がり、電車の路線の違うなちょさんに「また来週ねっ」と手を振って改札へ。
「ランチのとき、体験行くって話してたときから、私はこの人入会するなって思ってた。」「え、そなの？」「うん。ひつじさんはとっても○ィーバ（教室名）の色よ。」ふーん、そうなのかー。
今まであまり話したことのないＫＢ嬢とお互いに歩んできた道のことなどを話していて、私が、数々の人との出会いが今ある私の土台になっていること、求めれば必ずやってくると感じること、などを話すと、「それってすごくヨガ的な考え方！」とＫＢ嬢。そう言われてみると、ずっと前から私の考え方ってヨガ的だったかも。
「これからいろいろがんばろっ♪」って話になったとき、私がふと、「でもね、私、謙遜とかじゃなくて、どこかすごく自信がないの。」と言ったら、ＫＢ嬢は一呼吸置いて、瞳を輝かせながら「だいじょうぶ。ヨガは自分を好きにさせてくれるから。」と言った。
私の「自信のなさ」については、自分の中では、非常に客観的にその理由や原因が存在している、と思っているけど、ほんとうは幾分病的であることに気づいている。その理由や原因は、他の人から見れば、すべての可能性を失うほどのものではなかったり、気にせずに済むことであったり、克服できるものであったりするのかもしれないということも知っている。だけど私にとってはそれが現実なのだ。その根本原因はとても深いところに根ざしていて、それが現実の事象に形を変えて現れている、と言ってもいいのかもしれない。
心の奥深くに封印されたものは、受け容れられることによってしか、浮上し、ほどけることはない。
相手を力づけたいと思う一心で、「そんなことないよ！」「嫌味って思われるよ。」「認識が間違ってるよ。」と言ってしまいがちだけど、彼女は私の言葉を否定せずに、一度受け入れてくれた。それがとてもうれしかった。そういえば、はじめて会ったときから“シャンティー”な笑顔が印象的な人だった^^
また出会いがひとつ♪
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もともと暑がりな私ですが、今年は冷房の効いたオフィスでさえ暑くて、９月いっぱいノースリーブ、すれ違う人ゼンインに「寒くないの？」と聞かれる有様^^ １０月に入るとさすがに目立つので長袖シャツに袖を通したけど、やっぱりまだ暑い。なんで私だけこんなに燃えてるの？ ウール100％だから？ と不思議に思っていたんだけど、先日Ｏ嬢に指摘されてはっと思い出した。
